マカの効果・効能

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マカにはさまざまな栄養素が豊富に含まれており、疲労回復やホルモンバランスの改善に役立ちます。

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マカの効果と効能

マカは健康面だけでなく、美容面でも優れた効果を発揮することから、昔から万能薬として重宝されてきました。

マカの効能は多岐にわたっており、疲労回復や体質改善のほか、精力増強更年期障害の改善などにも有効とされています。

ここではマカの主な効果・効能を紹介します。

疲労回復

マカには疲労回復に欠かせないビタミンB1がたっぷり含まれています。

ビタミンB1には疲労物質である乳酸を燃焼し、エネルギーに変えるはたらきがあり、疲労のたまりにくい体を作り出してくれます。

また、マカに含まれるアミノ酸は、エネルギーの源となっており、筋肉や脳の疲労に有効です。

不妊症の改善

マカの効果の中で、最近注目を集めているのが不妊症への効果です。

マカには体内のホルモンバランスを整えるはたらきがあるほか、男性に対しては精子の数を増加させる作用があり、男性・女性両方の生殖機能を活発にする効果が期待できます。

実際、原産地ペルーでは自然のマカを使ったホルモン療法を推奨している医師も存在しています。

生理痛・生理不順の改善

生理中のつらい痛みや生理不順はホルモンバランスが崩れている証拠。

特に現代女性はストレスから来るホルモンバランスの乱れが指摘されており、生理の悩みを持つ方は増加傾向にあります。

マカに含まれる豊富なアミノ酸やミネラルには、体内のホルモンバランスを調整し、正常な状態に戻すはたらきがあります。

精力増強

マカは『天然のバイアグラ』と呼ばれるほど精力増強に有効なハーブとして知られています。

マカにはストレス性ED(勃起不全)に効く有効成分アルカロイドのほか、精子の増量を促すステロール、陰茎の血流を活発にするデキストリンなどが含まれています。

マカは一般的なED治療薬に比べて副作用がないことから、安心して飲める精力剤として人気を集めています。

冷え症改善

マカは女性に多い冷え症にも優れた効果を発揮します。

マカに含まれている『アルギニン』には、ホルモン分泌を正常化するはたらきがあり、乱れたホルモンバランスを整える効能があります。

ホルモンバランスが整うと体内の血液循環がよくなり、つらい手足の冷えを解消してくれます。

美肌・ダイエット

マカには、リジン・プロリン・アラニン・アルギニンなどのアミノ酸がたっぷり含まれています。

これらのアミノ酸は体脂肪を分解・代謝する酵素『リパーゼ』のはたらきを活性化するはたらきがあり、痩せやすく、太りにくい体を作ってくれます。

また、アミノ酸には新陳代謝を促進する効果があることから、肌細胞の生まれ変わりによる美肌効果を期待することができます。

更年期障害

更年期障害は生理がなくなる閉経前後に起こりやすい女性特有の症状です。

その原因は女性ホルモンの減少にあり、更年期障害になると動悸やほてり、頭痛、めまい、疲労感などの諸症状のほか、情緒不安定やイライラなど、精神面にも影響が及び始めます。

マカには、ホルモン分泌量を調整するアミノ酸が高濃度で含まれているほか、イライラを鎮めるカルシウムや、疲労回復を促すビタミンB群などが豊富に含まれています。

眼精疲労・肩こりの解消

長時間パソコンやテレビを利用していると、目が酷使され、眼精疲労や肩こりに悩まされるようになります。

マカには疲れ目を解消するアントシアニンが含まれており、つらい眼精疲労や目の疲れからくる肩こりを緩和してくれます。

また、マカに含まれるアスパラギン酸には滋養強壮作用があり、肩や腰の疲れをすばやく解消してくれます。

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